预防鸡眼 选对鞋子很重要

【导读】高跟鞋、尖头鞋、长筒靴都是美眉们的最爱,但是你知不知道,鞋头过尖、鞋跟过高、靴子过高都可能诱发鸡眼

预防鸡眼,正确选鞋最关键

鞋太小导致长鸡眼

症状:水疱、厚茧、鸡眼

如果你的高跟鞋有点磨脚,鞋子和皮肤相互摩擦,逛半小时就会长出水疱。如果忍耐几小时后,这些部位就很容易长出茧和鸡眼。

胼胝是老茧的医学名词,是由于皮肤反复受挤压和摩擦,表皮组织增生形成的。

鸡眼是由于足部皮肤受挤压,表皮抵抗力下降,病原体侵入皮下,不断增生繁殖而形成圆锥形的角质栓,角质中心核深入皮内压迫神经,或其尖端有一滑囊,发生滑囊炎,走路时受到压破会疼痛。

预防鸡眼 选对鞋子很重要

预防鸡眼 选对鞋子很重要

鞋头太尖导致长鸡眼

症状:嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾

嵌甲的情况大多数人都有,就是趾甲向肉里长。如果脚趾长期受到挤压,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。

拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。一般来说,拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形,站立时把脚尖强塞入窄小的三角区,拇趾被迫外翻而且略微外旋,其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。

爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节受到摩擦,长出厚厚的茧。

鞋跟太高导致长鸡眼

症状:跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛

鞋跟太高,同时又要保持姿态挺拔,跟腱就会长期紧张,经常穿高跟鞋的人会感觉跟腱的弹性不足,甚至脱下高跟鞋就不会走路。

过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移,而且处于紧绷的状态,这对腿部血液循环非常不利,肌肉缺氧容易疲劳酸困,而且会抽筋。

足底肌膜炎的产生是因为在走路的时候足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这种弯曲的程度就越大,肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出第一步的时候,足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸,进而导致肌膜发炎。

发生膝盖和腰痛,通常都是因为拿捏着穿高跟鞋走路的姿势造成的,因为鞋跟高,走路时重心会向前倾斜,为了保持平衡,膝盖自然会微曲,腰部脊柱会向后弯,时间一长,膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路,尤其要少走下坡路或者下楼梯。

高跟长靴导致长鸡眼

预防鸡眼 选对鞋子很重要

预防鸡眼 选对鞋子很重

症状:脚踝僵硬、疼痛

长靴把小腿和脚包裹起来,使踝关节活动余地很有限,这就大大减弱了自我应变保护的能力。因为穿长靴而被蹩倒,导致脚踝扭伤或者骨折的情况屡有发生。如果是高跟长靴,危险系数就更大了,所以最好选购皮质柔软一点的靴子。

鞋底又薄又硬导致长鸡眼

症状:跖痛症

跖痛症这个名词太过专业,不过在此次“高跟鞋”调查中,它在各种疼痛中名列榜首——也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在第三、四跖骨头中间的趾神经,时下受人青睐的高跟鞋,底子薄,鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受压迫,跖骨头部位的损伤影响通过该处的神经,从而使之增粗,最终导致周围组织增生,引发神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时候,一定要脱去鞋袜,进行按摩,而且应该下决心放弃几天高跟鞋,穿柔软的棉袜和运动鞋,最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有效果。

  • 预防鸡眼 选对鞋子很重要已关闭评论
  • 43 views
    A+
发布日期:2019年04月21日  所属分类:两性健康